Først delt på bli_med sin snap 05.03.2021 av Pernille – fast snapper i Bli_MEd
Jeg likte meg veldig godt på Vikersund, fantastisk personale, to flinke og dyktige kursledere, og gode måltider. De tok ikke så mye hensyn med mat man ikke liker, men det løste jeg med å ha med fjordlandmiddager og mikrobølgeovn. Ellers kunne man bestille mat fra pizzabakeren i nærheten.
Det jeg syns var tøft var å være borte fra hjemmet mitt, dyrene og samboer. Og jeg savnet rutinene mine. Når du reiser på et rehab-opphold vil de fleste få en reaksjon, symptomøkning og dårligere form. Dette er fordi du blir dratt ut av alle dine gode rutiner som du har hjemme for å ha best mulige dager. På oppholdet er alt annerledes. Du er gjerne mer sosial, nye folk rundt deg, ny seng, en timeplan å forholde deg til, andre måltider og andre måltidstider.
Husk aktivitetsavpasning, energiøkonomisering og hvile.
Jeg hadde også dårlige erfaringer. Legen min var utenlandsk og vanskelig å forstå for meg. Jeg forstod kanskje 30% av det han sa, resten jattet jeg med. Vanskelig med sviktende kognitiv funksjon. I tillegg hørte han ikke på hva jeg sa. Han skrev andre ting enn det jeg sa i journalen som måtte rettes opp senere. Så mitt tips er å få lest gjennom journal og epikrise før du reiser hjem.
Det beste med oppholdet var at man får møte andre i samme situasjon, at man får maten servert, får rommet vasket og at ting i stor grad er godt tilrettelagt.
Rommene kort fortalt:
✨Et åpent klesskap – greit med plass
✨Bad med dusj (og dusjkrakk på veggen), toalett og servant – litt lite lagringsplass
✨ Enkelseng
✨ Stort skrivebord med stol
✨ Lite nattbord med skuff og hylle
✨ Godstol
✨ Lystette rullegardiner
✨ Store vinduer man kan åpne helt opp for luft
✨ Kort som styrer lysene (se tips her)
For å få et godt opphold:
✨ Alt på planen er ikke MÅ, viktigste er temasamling og individuelle timer
✨ Begrens kontakt med gruppa hvis du er sliten.
✨ Ta med mat opp i fellesrom eller på rommet – mye bråk i spisesal
✨ Ha med snacks på rommet slik at du har lettvint mat på dårlige dager
✨Har du rom ved parkeringen – ha vinduene igjen på natten (blir vekket når personalet ankommet jobb…). Evt ørepropper.
Pakkeliste:
✨Klær du trenger. Husk god jakke, lue, votter om du liker å sitte litt ute.
✨Joggesko og lette sko (Crocs, sandaler, tøfler)
✨Dusj-håndkle og vaskeklut
✨Rullestol om du har (lange avstander)
✨Varmelaken
✨Badetøy
✨Snacks på rommet
✨Vannkoker – rett i koppen f.eks
✨Noe å skrive med/på
✨Ladere.
✨Alt du trenger for å ha det bra. Pakk heller for mye enn for lite
✨Behagelige klær
✨Toalettsaker
✨Nattøy
✨Ørepropper
✨Medisiner
✨Drikkeflasker
✨ Chromecast og pc – slipper å betale for tv.
Generelle tips:
✨ Ha med et ekstra kort (bankkort-størrelse) f.eks bind/bleiekort fra kiwi – da slipper du å sette nøkkelkortet til rommet i lyset.
✨ Bytt om på skrivebord og nattbord – da får du mer boltreplass til ting fra sengen
✨ Opprett egen chat med gruppa – mye erfaring og tips fra de.
✨ Måltider : frokost 7.30, middag 13.30, kveldsmat 17.45 – ta med ekstra mat og pose. NB! Tidspunktene er unormale på grunn av Korona.
✨Kjøleskap i ME-fløyen i 3.etg.
✨ Få lest opp journal og/eller epikrise før avreise.
Hva kunne vært bedre:
✨Måltidene – altså tidene måltidene er på.
Frokosten var veldig tidlig (7.30), middagen var veldig tidlig (13.30) og kveldsmat var veldig tidlig (17.45). NB! Tidspunktene er unormale på grunn av Korona.
✨En lege som du forstår – og som skriver ned det du sier og ikke finner på ting selv.
✨ Burde vært en løsning for å varme middag selv (mikro)
Men alt i alt et veldig fint opphold!
